Si nos cuidamos a nosotros podremos tener una mejor relación con nuestros hijos, te pregunto:
¿Cuántas veces llegamos estresados del trabajo y cuando nuestros hijos nos piden algo respondemos con molestia o frustración?
Puede que esto nos suceda mucho más de las que pensamos…por esto es importante que pongas como prioridad el autocuidado en tu rutina ya que entre mejor te encuentres tu mismo más impacto positivo tendrás en tus hijos.
La labor de padres es maravillosa y si tu estas bien eso es lo que reflejaras en tu hijo.
Aquí les dejo una idea para empezar con la rutina de autocuidado.
haz una lista de acciones que puedas implementar diariamente que te ayuden a sentirte bien en estas distintas áreas:
- Física
- Mental
- Emocional
- Social
- Espiritual
Puedes organizarlas en un cuadro y proponerte hacer una cada semana para empezar y recuerda, paso a paso!
Si ya tienes unas rutina de autocuidado, comenta con un emoticón cómo te sientes.
