Las emociones son reacciones a las experiencias de nuestro entorno, las cuales pueden traer consigo reacciones psicofisiológicas. Generalmente son intensas y pasajeras.
Y es muy importante que les enseñemos a los niños a identificarlas y expresarlas. A continuación, te comparto algunas estrategias:
- 𝐕𝐨𝐜𝐚𝐛𝐮𝐥𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥. Empieza enseñándoles las emociones básicas como alegría, tristeza, miedo, ira y sorpresa, y a medida que crezcan amplia el repertorio.
- 𝐋𝐞𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 o mostrarles imágenes que les ayuden a ellos a identificar las emociones.
- 𝐌𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐞𝐣𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨 formas adecuadas de expresar las emociones. Ejemplo: Cuando tú estés dile “me siento muy molesta/o en este momento para hablar” en lugar de utilizar acciones agresivas como golpes, gritos, etc.
- 𝐀𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐨𝐬 𝐚 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫 𝐚𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬. Utilizando preguntas abiertas ¿cómo te sientes? ¿con cuál de estas emociones te identificas? y también enseñarles a escuchar cómo se sienten los demás.
- 𝐃𝐞𝐬𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐥𝐥𝐚𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐲 𝐥𝐚 𝐫𝐮𝐞𝐝𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 que encuentras en la pagina, totalmente gratis.
Comenta cuál de estas estrategias te animas a utilizar. Los leo
